Đông trùng hạ thảo là một loại thực phẩm chức năng với nhiều công dụng và lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như axit amin, vitamin, khoáng chất và các dược chất khác. Các chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm stress. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị ung thư, giảm đau và viêm, cải thiện tình trạng tiểu đường và tăng cường sinh lực nam giới. Vậy ngoài những tác dụng trên thì uống đông trùng hạ thảo có giảm béo không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi để có câu trả lời nhé.

1. Giảm béo bằng đông trùng hạ thảo có được không?

Hiện nay, ngày càng có nhiều người ủng hộ việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để đạt được các mốc giảm béo. Đông trùng hạ thảo được coi là một phương pháp giảm béo tự nhiên rất tiềm năng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Đông trùng hạ thảo có thể làm giảm sự lắng đọng chất béo trong cơ thể và cải thiện nồng độ lipid trong máu. Cụ thể, thảo dược này có thể ngăn ngừa béo phì và hỗ trợ hành trình giảm béo.

Đông trùng hạ thảo được cho là có tác dụng giảm béo nhờ vào các chất dinh dưỡng có trong nó. Đông trùng hạ thảo chứa nhiều protein và chất xơ, giúp giảm cảm giác đói và tăng cường sự no lâu hơn. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn chứa các chất chống oxy hóa và chất chống viêm, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.

Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng giảm béo của đông trùng hạ thảo. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Medicinal Food cho thấy rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng giảm béo và cải thiện sức khỏe tim mạch ở người béo phì. Nghiên cứu đã cho thấy rằng việc sử dụng đông trùng hạ thảo trong 8 tuần liên tục đã giảm béo và giảm mỡ bụng ở những người tham gia nghiên cứu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đông trùng hạ thảo không phải là phương pháp giảm béo duy nhất và không thể thay thế cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Việc sử dụng đông trùng hạ thảo để giảm béo cần được kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

2. Những lợi ích của đông trùng hạ thảo đối với việc giảm béo

2.1. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm béo

Thành phần của đông trùng hạ thảo chứa đến 17 loại acid amin khác nhau, cùng với đó là lượng lớn vitamin và khoáng chất cần thiết. Do đó khi kết hợp với chế độ ăn kiêng sẽ giúp người đang giảm béo không bị thiếu các dưỡng chất thiết yếu.

2.2. Thúc đẩy giảm béo và kiểm soát béo phì

Theo một nghiên cứu trên loài gặm nhấm năm 2013, đông trùng hạ thảo (loài Cordyceps Militaris) có khả năng làm giảm đáng kể trọng lượng gan, sự tích tụ chất béo và lipid. Những kết quả nghiên cứu này ngụ ý rằng đông trùng hạ thảo có thể đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy giảm béo và kiểm soát béo phì.

Hơn nữa, một nghiên cứu khác trên động vật năm 2018 đã chứng minh rằng cordycepin, một trong những hoạt chất quý nhất trong đông trùng hạ thảo, có thể giúp ngăn ngừa tăng cân bằng cách điều chỉnh hệ vi khuẩn đường ruột. Điều này cho thấy cordycepin có thể hỗ trợ giảm cân từ hệ vi sinh vật mà hoạt chất này tạo ra.

2.3. Tăng cường khả năng vận động, tập thể dục

Đông trùng hạ thảo có khả năng nâng cao hoạt động thể chất nhờ cơ chế tăng cường sản xuất phân tử ATP. Do vậy bổ sung đông trùng hạ thảo sẽ giúp tăng cường sức mạnh, sức bền cho cơ bắp từ đó khiến quá trình tập luyện ở những người muốn giảm béo trở nên hiệu quả và đốt được nhiều mỡ thừa hơn.

3. Những lưu ý khi uống đông trùng hạ thảo để giảm béo

Khi sử dụng đông trùng hạ thảo để giảm béo, cần lưu ý một số điều sau đây:

• Sử dụng đông trùng hạ thảo theo hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
• Không sử dụng đông trùng hạ thảo quá lượng hoặc dùng quá thời gian quy định.
• Kết hợp sử dụng đông trùng hạ thảo với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Khi bạn đang dùng thuốc hoặc có bệnh lý liên quan đến tim mạch, huyết áp cao hoặc tiểu đường hãy hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi dùng đông trùng hạ thảo để tránh tương tác với loại thuốc đang sử dụng.
• Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu phản ứng phụ nào khi sử dụng đông trùng hạ thảo, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ.

Trong bài viết trên, TVUC đã giúp bạn trả lời được câu hỏi uống đông trùng hạ thảo có giảm béo không? Đông trùng hạ thảo có thể giúp giảm cảm giác đói và tăng cường sự no lâu hơn, giúp giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn giúp cải thiện quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo, giúp giảm mỡ thừa trên cơ thể. Tuy nhiên, việc uống đông trùng hạ thảo không phải là phương pháp giảm béo duy nhất và không thể thay thế cho chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Hy vọng những kiến thức trên sẽ cho bạn cái nhìn rõ hơn về đông trùng hạ thảo. Cảm ơn đã theo dõi bài viết và chúc bạn có một sức khỏe thật tốt.